Archive for Październik 2014

Najbardziej skuteczne diety

Co jakiś czas pojawia się moda na kolejne diety, dzięki którym można osiągnąć świetne efekty. W związku z tym pojawia się pytanie, które z diet są rzeczywiście skuteczne? Przede wszystkim

Znaczenie węglowodanów w diecie

Węglowodany są jednym z najważniejszych składników pożywienia i są przede wszystkim głównym źródłem energii dla organizmu. Dlatego powinny stanowić bardzo dużą część każdej prawidłowej, dobrze zbilansowanej diety. Można bardzo wiele

Czy jedzenie mięsa jest zdrowe?

Stopniowo rośnie ilość zwolenników diety, która zakłada wyłączenie produktów mięsnych. Część osób wybiera także weganizm, czyli całkowite zrezygnowanie z produktów pochodzenia zwierzęcego. Tego rodzaju sposób odżywiania się budzi bardzo wiele

Dieta grup krwi

Wśród wielu znanych diet znajduje się także tak zwana dieta grup krwi. Na czym ona polega? Ogólne założenia są dosyć proste. Osoby z odmiennymi grupami krwi mają także inny metabolizm

Różne rodzaje diet odchudzających

Istnieje całe mnóstwo różnych diet odchudzających, jednak można je podzielić na kila rodzajów. Jednym z popularniejszych są tak zwane diety, które opierają się na jedzeniu wyłącznie lub głównie tylko jednego

Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania się

Zdrowe odżywianie się wydaje się wielu osobom bardzo trudne. Wymaga wiedzy na temat prawidłowego komponowania posiłków oraz czasu na ich przygotowanie. W praktyce nie jest to jednak wcale takie trudne,

Jak prawidłowo komponować posiłki?

W kolorowych magazynach oraz w poradnikach można znaleźć wiele wskazówek dotyczących prawidłowego komponowania posiłków. Dotyczą one głównie różnych skomplikowanych zasad niełączenia różnych grup żywność. Są to często bardzo złożone reguły,

Skuteczne sposoby na zrzucenie wagi

Wiele osób szuka skutecznych sposób na spalenie tkanki tłuszczowej. Oczywiście pozbycie się zbędnych kilogramów wymaga głównie zatroszczenia się o odpowiednią dietę. W tym celu warto przeanalizować wszystkie nawyki żywieniowe i

Odchudzanie a zdrowie

Osoby, które mają nadwagę, są narażone na rozwój wielu różnych chorób. Pozbycie się nadmiernych kilogramów może znacznie poprawić stan zdrowia i na pewno jest bardzo istotną częścią profilaktyki. Z tego

Głodówka – dobry sposób na odchudzanie?

Głodówki cieszą się sporym zainteresowaniem osób, które planują zrzucenie wagi. Bez wątpienia jest to sposób odchudzania się, który pozwala na szybkie pozbycie się wielu kilogramów. Zazwyczaj głodówka nie oznacza całkowitego