Wśród wielu znanych diet znajduje się także tak zwana dieta grup krwi. Na czym ona polega? Ogólne założenia są dosyć proste. Osoby z odmiennymi grupami krwi mają także inny metabolizm i inne wymagania, dlatego powinny dopasować swój jadłospis do specyficznych potrzeb organizmu. Dieta grup krwi zawiera bardzo szczegółowe wskazówki dotyczące tego, co jeść, a co wykluczyć z diety. Jednocześnie zaleca się całkowite zrezygnowanie z niezdrowej, wysoko przetworzonej żywności.
Do wad takiego sposobu odżywiania się należy głównie konieczność zmiany nawyków żywieniowych. Komponowanie posiłków zgodnie z zaleceniami może być trudne, zwłaszcza jeśli trzeba zrezygnować z podstawowych produktów, takich jak pieczywo. Trzeba też pamiętać, że dieta grup krwi nie została podparta żadnymi solidnymi badaniami naukowymi, dlatego jej skuteczność nie została nigdy potwierdzona do końca. Dlatego warto zadać sobie pytanie, czy rzeczywiście przestrzegania złożonych zasad tej diety ma sens i przyniesie pożądane sutki.