W epoce, w której z jednej strony nieustannie prowadzimy wyniszczający ciało tryb życia, a z drugiej panuje moda na odchudzanie poprzez stosowanie takich sposobów jak dieta – czyli po prostu w XXI wieku – bardzo trudno jest dobrać takie rozwiązanie, które jednocześnie będzie bardzo skuteczne dla naszego organizmu oraz pozwoli nam prowadzić zdrowy styl życia. Wbrew wielu istniejącym w społeczeństwie mitom i stereotypom na samym początku dbania o odchudzanie wcale nie musimy płacić fortuny dietetykom ani kupować poradników znanych w branży osobowości – ubranie się w wygodne ciuchy i codziennie przebieganie coraz dłuższych dystansów z pewnością nic nas nie kosztuje, może poza odrobiną czasu. Dla niektórych ludzi z kolei zdrowy styl życia utrzymywany jest poprzez bycie morsem – wiele badań i eksperymentów udowodniło, że stopniowe przyzwyczajanie organizmu do mroźnej wody pozytywnie wpływa na krążenie, system odpornościowy, tolerancję na choroby oraz ogólnie na kondycję całego naszego organizmu.