Jeszcze nie tak dawno w obiektach sportowych typu siłownia spotkać można było głównie młodych mężczyzn. Dzisiaj jednak i kobiety chętnie korzystają z dobrodziejstw fitness. Przywiązujemy coraz większą wagę do aktywnego stylu życia i bardziej dbamy o zdrowie. Wiele kobiet przekonało się już że w klubie fitness można naprawdę przyjemnie i pożytecznie spędzić czas. Tym co zniechęcało dawniej kobiety do odwiedzania siłowni było uczucie skrępowania wobec ćwiczących tam mężczyzn. Dzisiaj kobiety na siłowni nikogo już nie dziwią a poza tym powstaje coraz więcej klubów fitness, które są przeznaczone tylko dla pań.
Duża część kobiet przychodzi do klubów fitness gdyż pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów oraz wymodelować swoją sylwetkę. Takie cele można stosunkowo łatwo osiągnąć ćwicząc pod okiem doświadczonego instruktora. W klubach fitness spotkamy także panie, które przychodzą tam aby rozładować stres zawodowy i poprawić swoje samopoczucie. Kobiety często chodzą poćwiczyć razem z koleżankami dzięki czemu jednocześnie dbają o formę i pielęgnują relacje towarzyskie.