Nie raz słyszeliśmy czym jest dobra dieta. To dieta bogata we wszystkie składniki odżywcze. Szczególnie cenne są witaminy i minerały, ale do ich wchłaniania potrzebne są tłuszcze. Konieczne są również
Archive for sierpień 2015
Trzy filary skutecznego odchudzania
Gdy naszym celem jest schudnięcie, musimy być gotowi na zdecydowaną walkę z naszymi nawykami, słabościami i słabostkami. Musimy przejść na zdrowy styl życia. Musimy przemyśleć swoją decyzję i zastanowić się
Regularna kontrola procesu odchudzania
Co jest kluczem do skutecznej diety? Będąc ścisłym nie powinniśmy mówić o diecie. Zdrowy styl życia jest tym, co zapewni nam dobre samopoczucie i wygląd. Nie będziemy się wstydzić zbędnych
Odchudzanie a sport
Próbowałeś już wielu cudownych diet i zawsze kończyły się one powrotem do stanu wyjściowego? Wskazówka Twojej wagi od lat ani drgnie? Nic dziwnego. Popularne diety to tylko puste hasła. By
Dobrze skomponowana dieta
Dobrze skomponowana dieta, to dieta która powstała w wyniku przemyślanej i wielofazowej strategii. Należy po pierwsze znać się na zapotrzebowaniu kalorycznym naszego organizmu. Nie jest to wcale takie łatwe, ale
Częstotliwość spożywania posiłków
Mało kto udaje się do dietetyka. Wydaje nam się, że jemy zgodnie z naszymi potrzebami, bo jemy to, co lubimy. Prawda jest jednak taka, że nasza dieta wynika w dużej
Dlaczego diety działają krótkofalowo
Niestety większość popularnych diet opiera się na przekonaniu, że jeśli ograniczę jedzenie, to uda mi się schudnąć. Efekt marketingowy zostaje osiągnięty: jem mniej i dzięki kilkutygodniowym mękom ubywa mi kilka
Kilka słów o dobrej diecie
To dość dziwne, ale badania pokazują, że mimo ogólnego i łatwego dostępu do wiedzy, wcale nie dbamy o nasz sposób odżywiania. Zdrowy styl życia to bardzo często jedynie slogan reklamowy.
Wpływ diety na nasze życie
To jak się odżywiamy jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Dieta wpływa również na nasze samopoczucie i, co nie powinno dziwić, wygląd. I nie chodzi tu jedynie o ewentualne problemy
Dietetyka jako nauka
Jednym z ciekawych zawodów, które zyskały na rozgłos w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, jest zawód dietetyka. Wykształcenie potrzebne do wykonywania tego zawodu można zdobyć na poziomie średnim – ma się