Papierosy, alkohol, a nawet narkotyki są dzisiaj bardziej dostępne niż jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu. Niestety używki nie przyczyniają się do poprawy jakości naszego życia, a jedynie stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Zdrowy tryb życia zdecydowanie stoi w opozycji do tego typu używek. Należy pamiętać, że palenie papierosów przyczynia się m.in. do rozwoju chorób nowotworowych płuc, narkotyki powodują ciężkie fizyczne i psychiczne uzależnienie, a alkohol przyczynia się do marskości wątroby. Zdecydowanie te schorzenia i zdrowy tryb życia nie idą w parze! Dużym problemem jest dodatkowo kwestia wspomnianego przez mnie uzależnienia: osoba, która zaczyna nałogowa korzystać ze wspomnianych wcześniej używek może mieć potem problem, aby z nich zrezygnować. Należy pamiętać, że zdrowy tryb życia to przede wszystkim unikanie tego, co szkodzi naszemu organizmowi! Dbanie o nasze ciało powinno być podstawowym obowiązkiem każdego z nas – w końcu zadbane będzie nam mogło służyć przez długie lata.