Dobra pizza

W Internecie znajdziemy bez liku przepisów na diety, które mają nas – mimo niezwykle prostych zasad – uczynić zdrowszymi i wpłynąć pozytywnie na nasz wygląd. Wszystkie są zazwyczaj reklamowane hasłami, że jest to wyjątkowa dieta, a co ważniejsze – sprawdzona. Kusi nas zapewne wtedy, by spróbować. Jeśli komuś pomogła, a – jak głosi hasło reklamy – nie trzeba przy niej drastycznie ograniczać jedzenia – to czemu nie sprawdzić? Niestety to tylko reklamy i jest mało prawdopodobne, by odchudzanie działało, skoro nie oznacza drastycznej zmiany w naszym sposobie odżywiania. Tylko zdrowy styl życia, dbanie o siebie oraz rzeczywiste zmiany w sposobie myślenia dadzą efekty. A jak się zmobilizować? Najlepiej zacząć od niewielkich zmian. Metoda małych kroków sprawdza się najlepiej. Nie możemy od razu wymagać od siebie za dużo. Wyznaczanie mało prawdopodobnych osiągnięć będzie tylko nas zniechęcało i frustrowało. A my mamy przecież czerpać radość z tego, że zaczęliśmy nowe, lepsze życie. Wystarczy zacząć i w miarę osiągania kolejnych sukcesów sięgać po nowe cele.