Dobra pizza

Próbowałeś już wielu cudownych diet i zawsze kończyły się one powrotem do stanu wyjściowego? Wskazówka Twojej wagi od lat ani drgnie? Nic dziwnego. Popularne diety to tylko puste hasła. By być zdrowym i zachować szczupłą sylwetkę należy o siebie dbać i prowadzić zdrowy styl życia. Co to oznacza? Po pierwsze nie możemy liczyć na szybki i łatwy do osiągnięcia efekt. Dieta musi być w każdym calu przemyślana i to nie na najbliższe dni, a na miesiące. Jeśli decydujesz się na odchudzanie, to koniecznie połącz je z aktywnością fizyczną. Tylko tak pozbędziesz się zbędnych kalorii i sprawisz, że spalisz tłuszcz a zyskasz mięśnie. Sama dieta uczynić nas może szczuplejszymi, o ile będzie to wartościowa dieta – ale nie sprawi, że nasze ciała będą wyglądały tak, jak z okładek poczytnych pism. Sport jest więc konieczny. Nie sporadyczny wysiłek, a regularne i równie jak dieta przemyślane ćwiczenia. Wspomaganie diety przez aktywność jest polecane, bowiem wspomaga ono spalanie kalorii. Ćwicząc regularnie spalamy je lepiej nawet wtedy, gdy akurat nie jesteśmy na treningu.