Dobrze skomponowana dieta, to dieta która powstała w wyniku przemyślanej i wielofazowej strategii. Należy po pierwsze znać się na zapotrzebowaniu kalorycznym naszego organizmu. Nie jest to wcale takie łatwe, ale na początek można poradzić się dietetyka. Jeśli chodzi o składniki spożywanych pokarmów, to najważniejsze, by dieta była bogata w białka i warzywa. Informację, że węglowodany i tłuszcze należy usunąć z jadłospisu włóż między bajki. Rzeczywiście nie należy ich jeść zbyt dużo, ale są one również potrzebne naszemu organizmowi do sprawnego funkcjonowania. Zdrowy styl życia jest więc takim, gdy odżywiamy się kompleksowo dbając tylko o to, by proporcje składników pożywienia były odpowiednie. Bez tłuszczy nie uda się wchłanianie minerałów i witamin, tak cennych dla naszego organizmu. Natomiast bez węglowodanów będzie nam brakowało energii. Planując odchudzanie trzeba to wszystko wziąć pod uwagę. Należy jeść zdrowo, w zróżnicowany sposób. Trzeba dbać o to co się je i kiedy. Nie bez znaczenia jest również fakt, jak często spożywamy posiłki.
Dobra pizza
Pizza Poznań
