Filozofia odchudzania – czym jest

Media promują szczupłe sylwetki, nic więc dziwnego, że wiele kobiet (ale też i mężczyzn!) czuje presję, aby wyglądać szczuplej, aby ważyć mniej. Odchudzanie staje się niejako sposobem na życie, swoistą filozofią. Na czym polega jego fenomen? Przede wszystkim należy pamiętać, że odchudzać się to nie to samo, co jeść mniej czy ćwiczyć. To znaczy sprawić, że nasza codzienna dieta stanie się zdrowa, a wysiłek fizyczny, który podejmujemy, przyczyni się do utrwalenia efektów, które osiągniemy dzięki zmianom nawyków żywieniowych. Nie wystarczy stracić wagę – trzeba jeszcze potrafić ten efekt utrzymać na dłużej, a idealnie – na stałe. Dieta, dzięki której osiągniemy wymarzoną sylwetkę, powinna stać się naszym stałym nawykiem żywieniowym, zaś sport, który przyczynił się do utraty kilogramów – powinien stać się naszą codziennością. Dzięki tym prostym zasadom z całą pewnością uda nam się uzyskać, a następnie zachować, szczupłą i zdrową sylwetkę – wystarczy odrobina silnej woli i chęć osiągnięcia celu.

Comments are closed.