Dobra pizza

Wakacje to czas, w którym możemy eksponować naszą figurę. Główną uwagę w tym okresie przywiązujemy do brzucha, który (o ile jest płaski) możemy eksponować na plaży. Jak dieta sprzyja osiągnięciu efektu płaskiego brzucha? Przede wszystkim powinnyśmy jeść regularnie, 5 posiłków dziennie. Komponując posiłki powinnyśmy pamiętać, że dieta to nie kara – posiłki powinny być smaczne i kolorowe, abyśmy zbyt szybko nie zniechęciły się do jej stosowania. Dobrze jest pozwolić sobie na grzeszki żywieniowe, które nam nie zaszkodzą – suszone morele czy orzechy zaspokoją nasz głód słodyczy, a nie zrujnują efektów odchudzania. Warto też odstawić sól, która zatrzymuje wodę w organizmie – to daje często efekt „wzdętego brzucha”. Dieta dla płaskiego brzucha to zatem jadłospis lekki i zbilansowany – taki, który pozwoli na stałe cieszyć się zgrabną sylwetką bez wyrzeczeń. Wakacje to dobry czas aby taką dietę zacząć stosować – mnogość owoców pozwoli ją urozmaicić i uatrakcyjnić tak, aby była dla nas przyjemnością.