Być fit – to ostatnimi czasy popularne pojęcie. Co jednak ono oznacza? Jego idea sprowadza się do zasady pod mniej obcobrzmiącą nazwą: zdrowy tryb życia. Jest to połączenie kilku czynników: diety, aktywności fizyczne, odpowiedniej ilości odpoczynku oraz zdrowia psychicznego. W praktyce oznacza to, że aby być fit musimy przestrzegać pewnych prostych zasad. Przede wszystkim: zdrowa dieta. Osoba dbająca o swoją kondycję fizyczną powinna w swoim jadłospisie uwzględniać duże ilości warzyw i owoców, które są małokaloryczne a jednocześnie polepszają metabolizm i przyswajanie witamin i mikroelementów. Kolejnym elementem zdrowego trybu życia jest aktywność fizyczna – sport, fitness: każda opcja jest dobra, byleby przyczyniała się do tego, abyśmy ruszyli się z miejsca. W końcu lepiej żyć zdrowo, niż potem musieć stosować odchudzanie. Do tego wszystkiego należy dodać unikanie szkodliwych czynników (narkotyki, alkohol, papierosy) i dbałość o kondycję psychiczną (mało stresu) – oto gotowa recepta na bycie fit.
Dobra pizza
Pizza Poznań
